香蕉虽然常见,您却未必了解,关于香蕉的3个重要作用,请查收
香蕉是香蕉香蕉日常生活中颇为常见的水果种类之一,由于无需清洗以及口感绵软,常见查收不少人都把它作为家中常备的必解上饶市某某电子科技制造厂水果。在人们印象里,关于香蕉是重作润肠通便、改善便秘的用请好手。
然而,香蕉香蕉除去调理消化这个大家熟知的常见查收功效之外,香蕉还有更多的必解上饶市某某电子科技制造厂作用罕为人知。如果能够养成每日食用一根香蕉的关于习惯,这3个好处或许能够如约而至。重作但同时也请您注意,用请这3种人群或许并不适合进食香蕉,香蕉香蕉当心产生副作用、常见查收危及健康。必解
一、吃香蕉的3个好处
1.改善心血管能力
据营养学建议,正常健康的成年人每日应补充2000mg的钾元素,这样有助于维持血液渗析稳定、血压平稳健康。而香蕉是食物中有名的“补钾能手”,每天吃两根香蕉便能够达到日常钾元素的需求,并且香蕉中的钾更易于身体吸收利用,对老人和小孩也较为合适。
如果平时有中高强度运动习惯的话,适当吃些香蕉也有助于防治肌肉酸痛肿胀,对减少运动损伤有一定效果。不过,由于香蕉中的钾元素过于丰富,请注意适当适量,以免造成浪费和流失。
2.缓和情绪、调整心态
香蕉独有的口感和清甜的口味有助于帮助神经缓和及情绪稳定,对焦躁、烦恼以及抑郁的朋友或许有所帮助。
如果生活中感到压力过大或是神经衰弱的话,不妨吃些香蕉,补充些泛酸和糖分,或许能够助您排忧解难,保持轻松愉悦的心理状态。
3.调理高血压症状
有高血压风险的朋友也可以适当吃些香蕉来辅助调养。香蕉中的钾元素在进入体内转变为钾离子后,有助于维系血管内外的渗透压稳定,避免钠离子浓度过度上升,从而降低血压过高的风险,不妨尝试。
二、这3种人要少吃香蕉
1.肠胃功能障碍患者
在中医理论中,香蕉属于性寒的食物,如果平时就有消化道慢性疾病或是胀气、反酸等状况的话,应该注意控制香蕉的食用量,以免加重胃酸过度分泌或是腹泻状况。
脾脏虚弱的朋友同样应该减少香蕉的食用。
2.高血糖患者
血糖浓度过高的朋友同样不适合食用香蕉。虽然香蕉本身的碳水含量在水果中并不算特别高,但由于其糖分大多为升糖速率较快的果糖和葡萄糖,高血糖患者可能在食用香蕉后的短时间内出现血糖异常症状,并且加重相关病情的程度,需要保持警惕。
3.过敏体质患者
香蕉同样是一种较为常见的过敏源种类,对香蕉以及相关制品较为敏感的朋友应注意避免食用,并在进食前确认是否有原料或辅料包含香蕉制品的风险,以免造成严重后果。
总之,香蕉并非简单的促消化食物,如果能更深入了解,或许能发现其意料之外的效果。
【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者棉花,未经授权,请勿转载、复制】
声明:个人原创,仅供参考(责任编辑:时尚)
-
花7700元购买“迪士尼豪华套餐”,结果“非常不开心”!更吓人的是……
趁着不久前杭州的春假,任女士和先生特意请假带两个儿子到上海迪士尼游玩。但结果却:非常不开心。任女士带两个儿子到上海迪士尼游玩购买7700元的豪华套餐还没入园就要确认?任女士说,为了游玩体验更好,一家人 ...[详细] -
来源:内蒙古招生考试信息网 2024年内蒙古自治区普通高考录取控制分数线,经内蒙古自治区招生考试委员会6月23日全体会议审议通过,现公布如下:点击进入专题: 关注2024年高考 ...[详细]
-
来源:橙柿互动 今天上午,#韩国花滑丑闻#冲上热搜榜。 据多家韩媒报道,韩国花滑队上个月在海外集训期间,有两名选手多次酒店内饮酒,还被发现性侵害他人。韩国滑冰协会发布声明表示,已对此事进行调查 ...[详细]
-
据央视新闻消息,记者从相关部门获悉,湖南怀化市新晃县因强降雨引发山体滑坡地质灾害,造成人员失联,相关情况正在进一步核查中。 总台记者 傅蕾 王延均) ...[详细]
-
【高管】5月的第一条公告,河南平高电气股份有限公司简称“平高电气”:600312)发布了重要人事变动消息:董事长李俊涛在掌舵约两年4个月时间卸任。平高电气董事会最新公告表示,李俊涛因工作变动原因,辞去 ...[详细]
-
【文/财圈社&道哥说车 小徐】时至今日,紧凑级SUV依旧是国内消费者十分关注的一个细分市场,同时也是国内竞争最激烈的细分市场之一,多少年来不断上演着淘汰赛的戏码。但哈弗H6参数丨图片)的销量一 ...[详细]
-
据人民日报消息,3月1日,新修订的《快递市场管理办法》正式实施。其中,“快递送上门”成为社会公众热议的焦点。 截至目前,新规实施已有3个多月。消费者反映强烈的快递不送上门问题是否有改善?快递行业 ...[详细]
-
新京报贝壳财经讯 6月24日,新京报贝壳财经记者从“桂林市象山景区管理处”微信公众号获悉,受洪水影响,象鼻山景区供电设备遭受严重破坏,目前景区正在积极抢修恢复供电。为确保游客安全,象鼻山景区决定即 ...[详细]
-
立夏之后,就是夏天了,有哪些食物不能错过,一起看看——吃一蛋蛋类相当于一个“微型营养库”,是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。特别是夏天易出现心火旺,可以吃偏凉性的鸭蛋来缓解,它不但可以去心火, ...[详细]
-
江苏省教育考试院微信公众号“江苏招生考试”消息,江苏省普通高校招生第一阶段录取控制分数线出炉: ...[详细]